Услуги

Коучинг

Вы наверняка задавались такими вопросами как «В чем смысл жизни?», «Как воплотить свою мечту в реальность?», «Как стать счастливым?», «Где и как я могу себя реализовать?», «Что мешает мне на пути к успеху?»…

Как правило, самим нам не удается ответить на такого рода вопросы по разным причинам: кто-то «потерялся» в жизни, кому-то не хватает уверенности в себе или мотивации, а кто-то не знает, с чего начать.

Именно здесь и вступает в игру коуч, роль которого – быть проводником на пути к вашим изменениям и построениям новой модели поведения.

Коуч не является советником или реализатором ваших потребностей. Напротив, он помогает выбрать путь и не сбиться с него, обратить внимание человека на те моменты, которые ему сложно увидеть самостоятельно. Коуч – это ваш вдохновитель с безусловным отношением, отсутствием критики и принятием вас таким каким вы есть, он не перестанет верить в вас и будет раскрывать в вас лучшие грани себя.

Основные этапы достижения цели в процессе коучинга:

1. Осознанность – речь идет об осознании проблемы как таковой, а также проработка сознательных и бессознательных способов нашего взаимодействия с миром.
2. Принятие ситуации, своих чувств и эмоций по отношению к ней.
3. Выбор – мы исследуем возможности перемен, создаем новые нейронные связи, с помощью которых иррациональный способ мышления и поведения меняется на рациональный.
4. Дейстиве – один из самых важных и волнительных этапов. Это и есть результат осознания, принятия и выбора.

Все ответы на вышеупомянутые вопросы находятся внутри человека. У каждого из нас есть достаточное количество ресурса на преодоления различного рода препятствий и достижение поставленных целей. Коуч помогает заглянуть внутрь себя и услышать все подсказки, избавиться от внутренних ложных убеждений, взглянуть в глаза страху и гармонизировать свой внутренний мир.

Коучинг отличается от работы психотерапевта, психиатра и психолога. Поэтому важно четко сформулировать свой запрос и обратиться к специалисту, который бы максимально эффективно смог Вам помочь.

Коучинг вдохновляет стать лучшей версией Себя!

Психологическое консультирование

Психологическое консультирование, как и коучинг, это путь к себе настоящему, но только более углубленный. Во время консультирования, Вы сможете изучить различные аспекты своих чувств и переживаний. Почему более углубленный? – психологическое консультирование – это путешествие к себе, в котором человек получает возможность узнать себя лучше, увидеть свои возможности и ресурсы.

Психолог-консультант ему в этом всячески помогает, принимая клиента со всеми его достоинствами и недостатками, слыша его переживания, и указывая на те самые возможности.

В безопасной и доверительной обстановке, вы можете выразить такие сложные чувства и эмоции, как злость, ярость, страх и сопротивление, Вы вольны быть собой и довериться процессу.

Цель консультирования – помочь вам увидеть тревожную ситуацию с другой стороны, не из-под призмы ложных убеждений, которые сформировались в течении жизни, и выработать новые поведенческие стратегии.

В процессе психологического консультирования, мы исследуем те части вашей жизни, в которые сложно возвращаться самому, но которые, в то же время, сильно повлияли на вас и неосознанно мешают в настоящем. Они покажут нам, почему вы реагируете на те или иные ситуации поведением, которое не приводит к желаемым результатам.

Для того, чтобы процесс был более понятен для клиента, я использую научно обоснованные направления психологии:

• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
• РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческая терапия)
• Схема-терапия
• Эклектическая модель психотерапии при ПТСР
• Транзактный анализ
• И др.

Благодаря данным направлениям, психологическое консультирование также является процессом обучения. С помощью методик вышеуказанных направлений, психолог обучает клиента приемам самостоятельного преодоления жизненных трудностей. Таким образом клиент пополняет свой багаж инструментами и ресурсами, которыми он может пользоваться, если в этом возникает необходимость.

Исследуя себя, вы раскрываете новые ресурсы, находите баланс и становитесь более гибким по отношению к себе и окружающему миру.